जिला चिकित्सालय अनूपपुर के सीएमएचओ डॉ.एस. सी.राय ने की अपील,धूप की तपन और लू से रहे सावधान

 

(हिमांशू बियानी/जिला ब्यूरो)

अनूपपुर (अंंचलधारा) मुख्य चिकित्सा एवं स्वास्थ्य अधिकारी डॉ. एस.सी. राय ने बताया कि वर्तमान में ग्रीष्म ऋतु के दौरान बढ़ती धूप की तपन, लू से सावधानी व बचाव हेतु लोगों को जरूरी बातों का ध्यान रखना आवश्यक है।      
क्या करें 

घर से बाहर निकलने से पहले भरपेट पानी अवश्य पियें,धूप में जाते समय सूती कपड़े पहनें और सिर और कान को सूती कपड़े से ढक कर रखें।धूप में घूमने वाले व्यक्ति ओ.आर. एस.घोल का अधिक सेवन करें।नींबू पानी,केरी का पत्ता, शिंकजी व मट्ठा अधिक से अधिक पियें।भरपेट भोजन करके ही बाहर निकलें।हमेशा ताजा भोजन,फल और सब्जियाँ खायें।यथासंभव धूप में अधिक न निकलें। 

क्या न करें

धूप में खाली पेट न निकले,शरीर में पानी की कमी न होने दें,बुखार में शरीर का तापमान न बढ़ने दें।ठंडे पानी की पट्टी रखें,कूलर या कंडीशनर से धूप में एकदम न निकले,मिर्च, मसालेयुक्त भोजन न करें,बासी भोजन,फल एवं सलाद न खायें। 

लू लगने पर

व्यक्ति को फौरन छायादार जगह में लेटाएं,ढीले कपड़े पहनाएं,पेय पदार्थ जीवन रक्षक घोल ओ.आर.एस.,कच्चे आम का पना पिलायें एवं ताप घटाने के लिये व्यक्ति के सिर पर ठंडे पानी की पट्टी रखें एवं नजदीकी स्वास्थ्य केन्द्र में उपचार हेतु ले जांए।